La clave para que los niños coman bien: que se diviertan
Los padres son fundamentales a la hora de darle a los niños una alimentación saludable y que al mismo tiempo los propios niños se den cuenta de que es lo que les hace bien y que les hacer mal. En esta nota trataremos de darte algunos consejos en referencia a cómo hacer que tus hijos se diviertan a la hora de comer y al mismo tiempo lo hagan saludablemente.
Vicky Motta, miembro de la Sociedad Peruana de Endocrinología, admite que no es fácil convencer a los niños de no comer comida rápida. Pero cree que es probable hacer sentir a los chicos esa responsabilidad por comer bien, pero para lograrlo lo ideal es hacerlo con diversión.
Entre otras cosas Motta dice: “Tenemos que ir formando buenos hábitos alimenticios en donde toda la familia tiene que estar integrada y comer sano junto con el niño”.
Cuando las familias van a hacer las compras lo ideal es hacer sentir partícipes a los niños, mostrarles las opciones y que se den cuenta de lo que es bueno y que no. También se puede realizar comidas variadas cuando se cocina, por ejemplo, con el abecedario hacer una comida por día con una letra distinta y que los niños aprendan con la comida.
“Los padres de familia tienen que ser creativos y cambiar la preparación y presentación de los platos continuamente”, agregó Motta. En definitiva lo mejor que hay es hacer de la comida una relación familiar y así los niños se desarrollarán con una buena nutrición.
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