Salsas lights para no subir de peso
Son condimentos a la hora de comer ciertas comidas. Sabemos que engordan y no sirven para controlar el peso, pero que ricas que son. Igualmente desde Mundos Naturales intentaremos darte las mejores recetas para que puedas seguir utilizando salsas en tus comidas y no engordar en el proceso.En el caso de los platos con pescado puede utilizarse una salsa de pimiento. Esta lleva ajo, pan humedecido con agua, pimientos y sal. Para diluir se puede utilizar un poco de agua o un zumo de tomate, pero debe ser de pimiento rojo.
Otra de las comidas que llevan salsas normalmente son las carnes. Para este plato podemos utilizar una salsa de setas al quedo light. Esta salsa lleva ajo picado, setas troceadas, leche desnatada, queso light. Recomendamos hacer comidas poco elaboradas para no caer en la tentación de que tengan grasa.
Verduras y ensaladas también pueden llevar salsas. Pueden ser ensaladas de espárragos, ensaladilla, etc. Se utilizan yemas de las claras de huevo, mostaza, sal, pimienta, aceite, queso fresco, vinagre, sal y pimienta.
Por último los platos que más merecen una buena salsa son las pastas. Y aquí te daremos una salsa ideal, que no engorda. Se llama salsa de setas y palitos de pescado. Lleva poco aceite, ajo, cebolla en juliana, y setas. Se les añade palitos de pescado, sal, pimienta, perejil y una pizca de leche desnatada.
Estas son sólo algunas recetas de salsas light para no engordar, pero seguir comiendo cosas ricas y bien condimentadas.
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