Los males que acarrea el cigarrillo
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Como bien saben la mayoría de las personas, el tabaco no es bueno para la salud, de hecho es muy malo y trae problemas importantes. Desde enfermedades cardiovasculares, hasta de respiración, el cigarrillo atrofia los pulmones y disminuye seriamente la calidad de vida de las personas. En los últimos años se ha confirmado que el cigarrillo también incide en la nutrición y alimentación de las personas.
En algunos estudios realizados a pacientes fumadores se ha demostrado que pueden ser más propensos a aumentar de peso, porque consumen más energía, a partir de alimentarse de productos con grasas y que aumentan los niveles de colesterol.
La realidad marca que los fumadores preponderan alimentos con grasas. Por eso es que se explica que la mayoría de los fumadores es obeso.
Pero no sólo el estómago crece, sino que otras enfermedades aparecen al ser un fumador compulsivo. Diabetes, la artritis, enfermedades cardiacas, problemas de hipertrigliceridemias, colesterol alto, etc, son sólo algunos de los problemas que puede presentar un fumador.
Al ser fumador el cuerpo necesita de algunas vitaminas más que de otras. Las necesidades de consumir vitaminas C, A y E aumentan, ya que funcionan como antioxidantes poderosos. ¿Qué alimentos los contienen? Todas las frutas y las verduras. Estos antioxidantes ayudan a prevenir el estrés oxidativo del organismo, evitando que las células se degeneren y sean susceptibles al cáncer y otras enfermedades del sistema inmunológico.
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