La sandía permite tener una actividad nerviosa más fuerte
Seguimos acercándote toda la información más precisa para que puedas tener una alimentación natural y saludable. Por eso apostamos al consumo de frutas, o verduras, comidas bien naturales. Hoy nos enfocaremos en la sandía y los beneficios que aporta al cuerpo humano.
Algo que hay que aclarar de esta fruta es cómo debe ser conservada para que no se eche a perder. Para empezar deben saber todos que una sandía puede durar en buen estado por dos semanas, si se la mantiene a temperatura ambiente, y si se la baja a 7-10° puede durar hasta tres semanas. La corteza, de por sí gruesa, es la que permite que esto suceda.
En cuanto a los nutrientes que acerca a nuestro cuerpo hay que destacar que la sandía está constituida en un 93 por ciento de agua. En lo que a calorías respecta, 100 gramos de sandía tienen unas 20 calorías. También aportan sales minerales, como el potasio y el magnesio, además de mantener en un buen nivel las vitaminas.
Su color se debe a la presencia del pigmento licopeno, que tiene una capacidad antioxidante.
Por último, debemos decir que el potasio que tiene la sandía permite un impulso nervioso muy fuerte, y permite que la actividad muscular sea normal. Todas razones para tratar a la sandía como una fruta muy nutritiva.
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