Enviado el 30 Mayo, 2008 por:
Ignacio Damonte
Publicado en:
arroz,
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Muchas veces se busca tratar de bajar peso en el menor tiempo posible. Hay casos en los que es imposible, mientras que en otros se puede conseguir bajar unos kilos con tan sólo ajustar algunas cosas en la dieta. Por eso te presentamos una manera ideal de cocinar el arroz y que al mismo tiempo se mantenga como una comida bien light.Es fácil. Son tres pasos. Primero debes mezclar tres tazas de agua por cada dos de arroz integral, luego debes hervirlo en una olla, a presión por supuesto, o también puedes utilizar una cacerola de acero inoxidable. Debes dejarlo al menos 15 minutos y listo.
Aquí van algunas recomendaciones para que la dieta del arroz te sea útil y de resultados. Lo que los nutricionistas aconsejan a los pacientes es comer al menos 4 o 5 raciones, pequeñas, de arroz por día. Pero no sólo arroz, sino que puedes mezclarlo con verduras salteadas o algunas cucharadas de miso. Ajonjolí picado también es un gran ingrediente.
Con hacerlo por cuatro días verás los primeros resultados. Este tipo de dietas deben ser esporádicas, para no perder fuerzas, dado que no es lo mismo comer arroz, que carnes o verduras.
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