Cinc y Selenio: muy buenos para el cuidado de la piel
Para las mujeres, por ejemplo, el tema del cuidado de la dermis es fundamental. De hecho, la coquetería, muchas veces, pasa sólo por allí. En los hombres también pasa, aunque no tan a menudo. Hace un tiempo habíamos informado acerca de las vitaminas que más ayudan a cuidar la piel. En este caso nos concentraremos en dos minerales fundamentales para esto: el cinc y el selenio.
Los rayos solares del verano usualmente dejan marcas imborrables en la piel o la maltratan al punto de que las arrugas afloran a “flor de piel”. Pero no sólo el sol provoca esto, sino que el envejecimiento y la aparición de melanomas también son causas del mal cuidado de la piel.
Hoy nos toca detallar los beneficios de dos minerales claves para que nuestra piel no sufra el paso del tiempo, o que al menos no sea tan notorio.
Selenio: Gracias a sus propiedades antioxidantes, permite que los riesgos de tumores, como el de piel o el melanoma. ¿Dónde lo podemos encontrar? En alimentos del día a día y que deben estar en las dietas de toda persona, como la carne, el pescado, los mariscos, cereales, frutas, verduras y huevos.
Cinc: Este mineral es fundamental para que se creen nuevas proteínas para lograr una renovación celular. Además evita la formación de radicales libres y ayuda a la protección de la piel. Lo podemos entroncar en carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales integrales y legumbres.
En fin, una pequeña ayuda para las personas que al llegar el verano tienen miedo por su piel. De esta manera podrán cuidarla durante todo el año por igual.
yo quiero saber ke comidas contienen zinc y si es verdad ke el zinc ayuda ha hacer crecer